Inhaltsverzeichnis mit Videos
Beschreibung zum Kapitel
Diese beinahe unscheinbaren Übungsvorschläge machen einen sehr deutlichen Unterschied im Atemerleben, sowie in der Bewusstseinsverfassung deutlich. Der Gegensat...
In mehreren Übungsbeispielen wird eine intensivierte Beinaktivität herbeigeführt. Allerdings ist das Anliegen, dass der Willenseinsatz beim Ergreifen des Körper...
In einer Übungskombination aus drei Übungen werden verschiedene Erfahrungsarten des frei fließenden Atems zugänglich. Bei allen Formen zu diesen Übungen spielt ...
"Die Weite der Atmung" heißt ein Kapitel aus "Der freie Atem und der Lichtseelenprozess" von Heinz Grill. Das Video zeigt die praktische Ausführung einer Übungs...
In diesem Video wird eine zunächst mentale Übung angeregt. Der Mensch hat die Fähigkeit über gedankliche Aktivität Vorstellungsbilder zu erschaffen, die auf fei...
Diese Stellung wird auch Yogageste genannt. Die Besonderheit dieser Übung liegt darin, dass ausschließlich der Körper und seine Spannungen in der nach vorne ver...
Durch die Kombination der drei Übungen wird der freie Atem angeregt , sowie die Erfahrung der Innerlichkeit hinsichtlich der mentalen Verfassung. Die sehr akt...
Diese Variation wird zugänglich, wenn der Übende den Schwerpunkt aus der Mitte der Wirbelsäule auf die Brustwirbelsäule verlagert. Dadurch erlebt man ein deutli...
In drei Videos werden Übungsvorschläge mit Variationen zur Übung der Pflug und der Fisch nach Anregungen von Heinz Grill vorgestellt. Mit dem thematischen Aspek...
Als zweite asana im vorgeschlagenen Übungszyklus wird der Fisch ausgeführt unter dem thematischen Aspekt der Differenziertheit. Zunächst wird die Grundstellung ...
In dieser kurzen Sequenz werden anspruchsvollere oder weiterführende Variationen zur Ausführung des Pflugs dargestellt. In einzelnen Schritten wird der Aufbau d...
Diese Gestikulation möchte einen erweiterten Sinn für das gesprochene Wort in seiner Wirkung anregen. Die beschriebenen Inhalte geben den Armbewegungen einen in...
Die Kopf-Knie-Stellung, pascimottanasana ist eine sehr spannkräftige Grundstellung aus dem Yoga. Um sie sinnvoll und ästhetisch auszuführen ist eine Gliederung ...
Ausgehend von der klassischen Kopf-Knie-Stellung können gedrehte Variationen in unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad ausgeführt werden. Grundsätzlich ist anzume...
Diese Übungsbeispiele der Waage und verschiedenen Variationen wirken sehr kräftigend und stabilisierend auf den Körper und seine aufrechte Haltung, wie auch auf...
Nach der Vorbereitung durch die vorherigen Waagevariationen ist ein günstiger Zugang zur Ausführung des Kopfstandes geschaffen. Es wird in Einzelschritte der Au...
Es wird in diesem Kapitel die balancierende Kopf-Knie-Stellung durch zwei Übungen vorbereitet. Dadurch wird ein günstiger Aufbau angeboten, der diese sehr spann...
"Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss" wird anhand der anspruchsvollen rückwärtsbeugenden Übung "die halbe Taube" vorgest...
Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss wird in diesem Video anhand der langsamen Weiterentwicklung der Übung vorgestellt. S...
Der Schulterstand ist ein klassische Yogaübung und stellt eine dem Atem sehr zuträgliche Position dar, die aus der Umkehrhaltung bewirkt wird. Heinz Grill regt ...
Die Sitzhaltung In diesem Video werden einige Schritte nahegebracht, wie man sich langsam dem Lotussitz als sinnvolle Meditationshaltung annähern kann. Ausgeh...
Im Video sind mehrere Ausführungen der sogenannten stehenden Kopf-Knie-Stellung dargestellt, die in der Ausführung nacheinander anspruchsvoller werden. Über di...
Die schiefe Ebene kann in unterschiedlicher Art und Bewegungsweite ausgeführt werden. In diesem Übungszyklus im Zusammenhang mit der freien Atemschule nach Hein...
Eine praktische Anleitung zur aufmerksamen Betrachtung und zum sinnvollen Erlernen dieser anmutigen Yogaübung. Auch im dritten Teil dieses Übungszyklus ist der ...
Bei dieser Yogaübung ist massgeblich, dass mit Aufmerksamkeit, Zeit und Geduld die Ausdehnung der Körpervorderseite entwickelt wird. Strenge und Leistung wären ...
Das Anliegen dieser Übungsart zur Gestaltung des Halbmondes liegt in der seelischen Empfindungsentwicklung. Die Wahrnehmung in den Kosmos, den luftigen Umraum g...