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Übersicht aller Videos
Die Dreigliederung des Raumes und die Dreigliederung des Körpers
Die Kopf-Knie-Stellung
Hinzugefügt am 04.06.2021Die Kopf-Knie-Stellung, pascimottanasana ist eine sehr spannkräftige Grundstellung aus dem Yoga. Um sie sinnvoll und ästhetisch auszuführen ist eine Gliederung ...
Loslösung und Neuanfang
Yoga Mudra
Hinzugefügt am 02.03.2021Diese Stellung wird auch Yogageste genannt. Die Besonderheit dieser Übung liegt darin, dass ausschließlich der Körper und seine Spannungen in der nach vorne ver...
Die Dreigliederung des Raumes und die Dreigliederung des Körpers
Die Kopf-Knie-Stellung mit seitl. Drehung
Hinzugefügt am 04.06.2021Ausgehend von der klassischen Kopf-Knie-Stellung können gedrehte Variationen in unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad ausgeführt werden. Grundsätzlich ist anzume...
Weite und Innerlichkeit
Andreaskreuz, Bogen, Balancehaltung
Hinzugefügt am 07.04.2021Durch die Kombination der drei Übungen wird der freie Atem angeregt , sowie die Erfahrung der Innerlichkeit hinsichtlich der mentalen Verfassung. Die sehr akt...
Offenheit und Zentrierung
Die Sitzhaltung
Hinzugefügt am 07.04.2021Die Sitzhaltung In diesem Video werden einige Schritte nahegebracht, wie man sich langsam dem Lotussitz als sinnvolle Meditationshaltung annähern kann. Ausgeh...
Die Weite der Atmung
2. Teil: Dreieckszyklus
Hinzugefügt am 02.02.2021"Die Weite der Atmung" heißt ein Kapitel aus "Der freie Atem und der Lichtseelenprozess" von Heinz Grill. Das Video zeigt die praktische Ausführung einer Übungs...
Das Lot im Atmen
Das Lot im Atmen
Hinzugefügt am 02.03.2021In mehreren Übungsbeispielen wird eine intensivierte Beinaktivität herbeigeführt. Allerdings ist das Anliegen, dass der Willenseinsatz beim Ergreifen des Körper...
Weite und Innerlichkeit
Bogen, fortgeschrittene Variation
Hinzugefügt am 07.04.2021Diese Variation wird zugänglich, wenn der Übende den Schwerpunkt aus der Mitte der Wirbelsäule auf die Brustwirbelsäule verlagert. Dadurch erlebt man ein deutli...
Das Formgefühl
Der Kopfstand
Hinzugefügt am 18.02.2021Nach der Vorbereitung durch die vorherigen Waagevariationen ist ein günstiger Zugang zur Ausführung des Kopfstandes geschaffen. Es wird in Einzelschritte der Au...
Das Formgefühl
Die Waage
Hinzugefügt am 18.02.2021Diese Übungsbeispiele der Waage und verschiedenen Variationen wirken sehr kräftigend und stabilisierend auf den Körper und seine aufrechte Haltung, wie auch auf...
Die Gestikulation von außen nach innen
Die Gestikulation von aussen nach innen
Hinzugefügt am 06.06.2021Diese Gestikulation möchte einen erweiterten Sinn für das gesprochene Wort in seiner Wirkung anregen. Die beschriebenen Inhalte geben den Armbewegungen einen in...
Aufbau von Spannkraft in der Wirbelsäule
3. Teil: Das Kamel
Hinzugefügt am 02.02.2021Eine praktische Anleitung zur aufmerksamen Betrachtung und zum sinnvollen Erlernen dieser anmutigen Yogaübung. Auch im dritten Teil dieses Übungszyklus ist der ...
Aufbau von Spannkraft in der Wirbelsäule
2. Teil: Schiefe Ebene in Variationen
Hinzugefügt am 02.02.2021Die schiefe Ebene kann in unterschiedlicher Art und Bewegungsweite ausgeführt werden. In diesem Übungszyklus im Zusammenhang mit der freien Atemschule nach Hein...
Aufbau von Spannkraft in der Wirbelsäule
1. Teil: Stehende Kopf-Knie Variationen
Hinzugefügt am 02.02.2021Im Video sind mehrere Ausführungen der sogenannten stehenden Kopf-Knie-Stellung dargestellt, die in der Ausführung nacheinander anspruchsvoller werden. Über di...
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Die Weite der Atmung
1. Teil: Das Dreieck
Hinzugefügt am 12.03.2021In einer Übungskombination aus drei Übungen werden verschiedene Erfahrungsarten des frei fließenden Atems zugänglich. Bei allen Formen zu diesen Übungen spielt ...
Das Zurückweichen des physischen Leibes
Der Halbmond
Hinzugefügt am 26.07.2021Das Anliegen dieser Übungsart zur Gestaltung des Halbmondes liegt in der seelischen Empfindungsentwicklung. Die Wahrnehmung in den Kosmos, den luftigen Umraum g...
Die Schwerelosigkeit des strömenden Atems
Die Schwerelosigkeit des strömenden Atems
Hinzugefügt am 09.02.2021Diese beinahe unscheinbaren Übungsvorschläge machen einen sehr deutlichen Unterschied im Atemerleben, sowie in der Bewusstseinsverfassung deutlich. Der Gegensat...
Das Zurückweichen des physischen Leibes
Der halbe Diamant
Hinzugefügt am 26.07.2021Bei dieser Yogaübung ist massgeblich, dass mit Aufmerksamkeit, Zeit und Geduld die Ausdehnung der Körpervorderseite entwickelt wird. Strenge und Leistung wären ...
Das schaffende Prinzip aus dem Ätherleib
Der Kreis
Hinzugefügt am 23.03.2021In diesem Video wird eine zunächst mentale Übung angeregt. Der Mensch hat die Fähigkeit über gedankliche Aktivität Vorstellungsbilder zu erschaffen, die auf fei...
Die Differenziertheit, viçesya
Der Fisch
Hinzugefügt am 06.05.2021Als zweite asana im vorgeschlagenen Übungszyklus wird der Fisch ausgeführt unter dem thematischen Aspekt der Differenziertheit. Zunächst wird die Grundstellung ...
Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss
Die halbe Taube
Hinzugefügt am 27.09.2021"Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss" wird anhand der anspruchsvollen rückwärtsbeugenden Übung "die halbe Taube" vorgest...
Die Differenziertheit, viçesya
Der Pflug und der Fisch
Hinzugefügt am 06.05.2021In drei Videos werden Übungsvorschläge mit Variationen zur Übung der Pflug und der Fisch nach Anregungen von Heinz Grill vorgestellt. Mit dem thematischen Aspek...
Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss
Die liegende Drehung
Hinzugefügt am 26.09.2021Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss wird in diesem Video anhand der langsamen Weiterentwicklung der Übung vorgestellt. S...
Die Differenziertheit, viçesya
Der Pflug (2)
Hinzugefügt am 06.05.2021In dieser kurzen Sequenz werden anspruchsvollere oder weiterführende Variationen zur Ausführung des Pflugs dargestellt. In einzelnen Schritten wird der Aufbau d...
Der gezielte Krafteinsatz
Die balancierende Kopf-Knie-Stellung
Hinzugefügt am 26.03.2021Es wird in diesem Kapitel die balancierende Kopf-Knie-Stellung durch zwei Übungen vorbereitet. Dadurch wird ein günstiger Aufbau angeboten, der diese sehr spann...
Die Mitte
Der Schulterstand
Hinzugefügt am 21.04.2021Der Schulterstand ist ein klassische Yogaübung und stellt eine dem Atem sehr zuträgliche Position dar, die aus der Umkehrhaltung bewirkt wird. Heinz Grill regt ...