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Übersicht aller Videos

Die Dreigliederung des Raumes und die Dreigliederung des Körpers
Die Kopf-Knie-Stellung mit seitl. Drehung
Hinzugefügt am 04.06.2021

Ausgehend von der klassischen Kopf-Knie-Stellung können gedrehte Variationen in unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad ausgeführt werden. Grundsätzlich ist anzume...

Die Waage
Das Formgefühl
Die Waage
Hinzugefügt am 18.02.2021

Diese Übungsbeispiele der Waage und verschiedenen Variationen wirken sehr kräftigend und stabilisierend auf den Körper und seine aufrechte Haltung, wie auch auf...

Der Kopfstand
Das Formgefühl
Der Kopfstand
Hinzugefügt am 18.02.2021

Nach der Vorbereitung durch die vorherigen Waagevariationen ist ein günstiger Zugang zur Ausführung des Kopfstandes geschaffen. Es wird in Einzelschritte der Au...

1. Teil: Stehende Kopf-Knie Variationen
Aufbau von Spannkraft in der Wirbelsäule
1. Teil: Stehende Kopf-Knie Variationen
Hinzugefügt am 02.02.2021

Im Video sind mehrere Ausführungen der sogenannten stehenden Kopf-Knie-Stellung dargestellt, die in der Ausführung nacheinander anspruchsvoller werden. Über di...

Die Dreigliederung des Raumes und die Dreigliederung des Körpers
Die Kopf-Knie-Stellung
Hinzugefügt am 04.06.2021

Die Kopf-Knie-Stellung, pascimottanasana ist eine sehr spannkräftige Grundstellung aus dem Yoga. Um sie sinnvoll und ästhetisch auszuführen ist eine Gliederung ...

Die Gestikulation von außen nach innen
Die Gestikulation von aussen nach innen
Hinzugefügt am 06.06.2021

Diese Gestikulation möchte einen erweiterten Sinn für das gesprochene Wort in seiner Wirkung anregen. Die beschriebenen Inhalte geben den Armbewegungen einen in...

2. Teil: Schiefe Ebene in Variationen
Aufbau von Spannkraft in der Wirbelsäule
2. Teil: Schiefe Ebene in Variationen
Hinzugefügt am 02.02.2021

Die schiefe Ebene kann in unterschiedlicher Art und Bewegungsweite ausgeführt werden. In diesem Übungszyklus im Zusammenhang mit der freien Atemschule nach Hein...

Der Kreis
Das schaffende Prinzip aus dem Ätherleib
Der Kreis
Hinzugefügt am 23.03.2021

In diesem Video wird eine zunächst mentale Übung angeregt. Der Mensch hat die Fähigkeit über gedankliche Aktivität Vorstellungsbilder zu erschaffen, die auf fei...

3. Teil: Das Kamel
Aufbau von Spannkraft in der Wirbelsäule
3. Teil: Das Kamel
Hinzugefügt am 02.02.2021

Eine praktische Anleitung zur aufmerksamen Betrachtung und zum sinnvollen Erlernen dieser anmutigen Yogaübung. Auch im dritten Teil dieses Übungszyklus ist der ...

2. Teil: Dreieckszyklus
Die Weite der Atmung
2. Teil: Dreieckszyklus
Hinzugefügt am 02.02.2021

"Die Weite der Atmung" heißt ein Kapitel aus "Der freie Atem und der Lichtseelenprozess" von Heinz Grill. Das Video zeigt die praktische Ausführung einer Übungs...

1. Teil: Das Dreieck
Die Weite der Atmung
1. Teil: Das Dreieck
Hinzugefügt am 12.03.2021

In einer Übungskombination aus drei Übungen werden verschiedene Erfahrungsarten des frei fließenden Atems zugänglich. Bei allen Formen zu diesen Übungen spielt ...

Die balancierende Kopf-Knie-Stellung
Der gezielte Krafteinsatz
Die balancierende Kopf-Knie-Stellung
Hinzugefügt am 26.03.2021

Es wird in diesem Kapitel die balancierende Kopf-Knie-Stellung durch zwei Übungen vorbereitet. Dadurch wird ein günstiger Aufbau angeboten, der diese sehr spann...

Die Differenziertheit, viçesya
Der Fisch
Hinzugefügt am 06.05.2021

Als zweite asana im vorgeschlagenen Übungszyklus wird der Fisch ausgeführt unter dem thematischen Aspekt der Differenziertheit. Zunächst wird die Grundstellung ...

Weite und Innerlichkeit
Bogen, fortgeschrittene Variation
Hinzugefügt am 07.04.2021

Diese Variation wird zugänglich, wenn der Übende den Schwerpunkt aus der Mitte der Wirbelsäule auf die Brustwirbelsäule verlagert. Dadurch erlebt man ein deutli...

Die Differenziertheit, viçesya
Der Pflug und der Fisch
Hinzugefügt am 06.05.2021

In drei Videos werden Übungsvorschläge mit Variationen zur Übung der Pflug und der Fisch nach Anregungen von Heinz Grill vorgestellt. Mit dem thematischen Aspek...

Die Mitte
Der Schulterstand
Hinzugefügt am 21.04.2021

Der Schulterstand ist ein klassische Yogaübung und stellt eine dem Atem sehr zuträgliche Position dar, die aus der Umkehrhaltung bewirkt wird. Heinz Grill regt ...

Die Schwerelosigkeit des strömenden Atems
Die Schwerelosigkeit des strömenden Atems
Die Schwerelosigkeit des strömenden Atems
Hinzugefügt am 09.02.2021

Diese beinahe unscheinbaren Übungsvorschläge machen einen sehr deutlichen Unterschied im Atemerleben, sowie in der Bewusstseinsverfassung deutlich. Der Gegensat...

Yoga Mudra
Loslösung und Neuanfang
Yoga Mudra
Hinzugefügt am 02.03.2021

Diese Stellung wird auch Yogageste genannt. Die Besonderheit dieser Übung liegt darin, dass ausschließlich der Körper und seine Spannungen in der nach vorne ver...

Die Differenziertheit, viçesya
Der Pflug (2)
Hinzugefügt am 06.05.2021

In dieser kurzen Sequenz werden anspruchsvollere oder weiterführende Variationen zur Ausführung des Pflugs dargestellt. In einzelnen Schritten wird der Aufbau d...

Weite und Innerlichkeit
Andreaskreuz, Bogen, Balancehaltung
Hinzugefügt am 07.04.2021

Durch die Kombination der drei Übungen wird der freie Atem angeregt , sowie die Erfahrung der Innerlichkeit hinsichtlich der mentalen Verfassung. Die sehr akt...

Offenheit und Zentrierung
Die Sitzhaltung
Hinzugefügt am 07.04.2021

Die Sitzhaltung In diesem Video werden einige Schritte nahegebracht, wie man sich langsam dem Lotussitz als sinnvolle Meditationshaltung annähern kann. Ausgeh...

Das Lot im Atmen
Das Lot im Atmen
Das Lot im Atmen
Hinzugefügt am 02.03.2021

In mehreren Übungsbeispielen wird eine intensivierte Beinaktivität herbeigeführt. Allerdings ist das Anliegen, dass der Willenseinsatz beim Ergreifen des Körper...